Harmoni och glädje
med kreativ mindfulness
Presence by Art
Presence by Art - kreativ mindfulness, utvecklas idag till att bli en unik, lättsam och effektiv hälsometod, där vi lägger det som skaver och oroar åt sidan en stund.
Vi använder våra sinnen, lockar vår föreställningsförmåga och fantasi i gemensamma enkla kreativa uppdrag med rörelse, rytm, text, färg, form, berättande och avslappning.
Tankarna tystnar och tiden upphör. Vi får kontakt med vår glädje, stärker vår nyfikenhet och tränar på att fokusera. Efteråt är vi lugnare och uppfyllda av livsenergi. Vi har fått en hälsosam distans till det som skaver och oroar. Vi upplever lugn, harmoni, en ökad mental och känslomässig stabilitet.
Det finns inga krav på prestation och ingen tidigare erfarenhet av konstnärligt skapande behövs för att delta.
Metoden som vi vill utarbeta och tror mycket på, utgår ifrån ett holistiskt synsätt och grundar sig på samlad erfarenhet av personlig utveckling, egen konstnärlig verksamhet, pedagogik och yoga samt forskning om glädje, flow, hjärnan och skapande aktiviteters betydelse för vår hälsa.
Presence by Art utvecklas idag av Lisette Boman och Filibom AB. Idéen bakom metoden är Eva Modin, Malin Frisk och Lisette Boman, aktiva konstnärer, yoga- och mindfulnesslärare med flera års erfarenhet av undervisning och egen konstnärlig verksamhet.
AKTUELLT
"Presence by Art kommer att bli en viktigt verktyg för att uppnå hälsa och välbefinnande. Att hitta tillbaka till nyfikenheten och glädjen i livet igen". Ingela Enström, lärare på Forsa Folkhögskola
DELTA OCH UTVECKLA
Är du nyfikna men vill veta mer och hjälpa till att utveckla metoden?
Under de senaste åren har vi arbete med olika grupper för att utveckla metoden så att den ska passa olika behov och förutsättningar. Metoden är fortfarande under utveckling och söker nu grupper som vill vara med och bidra med det. Vill du vara med i den processen? Hör av dig!
"Det var så skönt att skapa och vara tillsammans i tystnad". Anna-Sara Fagerholm, lektor Mittuniversitetet
RAPPORT FRÅN PROJEKT
Under hösten 2022 initierade Region Västernorrland en möjlighet att söka projektstöd för insatser som bidrar till hälsofrämjande arbete genom kultur och som bidrar till sysselsättning för verksamma inom kulturområdet i Västernorrland. Medborgarskolan sökte och fick ett bidrag där Presence by Art vad den hälsofrämjande metod som skulle testas och utvärderas. Projektet genomfördes under våren 2023.
21 deltagare från tre olika grupper gjorde Presence by Art en gång i veckan i 1,5 timme under 6 veckor. Därefter deltog de i en utvärdering kring upplevelsen och effekten av metoden, samt bidrog med förslag på utveckling av metoden. Läs utdrag ur rapporten här nedan!
"Min smärta har minskat och hela familjen mår bättre. Ja - till och med blommorna mår bättre!" Deltagare i projektet.
