Holistisk synsätt

Holistiskt synsätt

Presence by Art utgår ifrån ett holistiskt synsätt på människan och vår hälsa. Alla delar av oss - vår kropp, andning och vårt sinnet hör ihop och påverkar varandra. Vi behöver ta hand om de delarna för att uppleva och nå hälsa, välbefinnande och harmoni. I dig själv och i relation till andra.

Presence by Art utgå även ifrån att alla har en oföränderlig inre kärna av ljus, glädje och vishet. Den fungerar som en fyr som visar vägen. Men många av oss känner eller uppfattar inte ljuset från sin egen fyr. Vårt lättpåverkade sinne och tolkningscentral som tar emot intryck från omvärlden via våra sinnen är dimmigt av rädsla, stress, blockeringar och felförståelse. Ljuset och vägledningen kan inte tränga igenom dimman. Vi förlorar riktningen och styrs av andras förväntningar, behov och rädsla. 

Förmågan att lyssna och uppleva våra subtila signaler minskar av alla förväntningar vi ska leva upp till och trauman vi har upplevt. Rädslan för att vara ensamma, misslyckas, göra fel och inte passa påverkar oss mer än vad vi förstår. Vi tappar kontakten med och söker svar utanför oss själva. Rädslan ligger som en tung blöt filt över oss och begränsar vårt livsutrymme. Skapar oro, stress och kaos.

Vår uppmärksamhet riktas hela tiden utåt och vi försöka hitta ett sätt att överleva och passa in. Kontrollera allt omkring oss. Tankarna snurrar runt. Förmågan att fokusera försämras. Vi får ont i kroppen och blodtrycket stiger. Vi längtar efter stillhet och sinnesfrid. För att få en stunds vila och slippa ifrån kaoset utanför och inom oss, bedövar vi oss på olika sätt. Tittar på tv, tar droger, shoppar eller stänger in oss.

Att tappar kontakten med oss själva gör oss olyckliga, deprimerade och sjuka. Att inte längre uppleva den egna inre fyren, gör att vi tappar tilliten till oss själva och vi söker svar utanför oss själva. Svar som oftast passar någon annan bättre än det passar oss.

Vi behöver skingra dimman i vårt sinne för att se och välja det som tilltalar var och en av oss. Och komma närmare oss själva. För att öka förmågan att fokusera. 

Idag ägnar vi mycket tid åt det som oroar, stör och skaver i våra liv. Vi har svårt att se och känna tillit till oss själva. Vi behöver ge tid åt det som stärker oss mentalt och det som ger glädje i våra liv. Då ökar förmåga att ta hand om det som hindrar oss från att må bra och växa som människor.